Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Adnan Yay, bayramda dikkatsiz beslenmenin bilhassa kronik rahatsızlıkları bulunan şahıslarda önemli problemlere yol açabileceğini belirtti.

Ramazan ayı sonrasında yaklaşan bayramın, salgın devrinden endemiye geçişte yaşanacak birinci bayram olduğunu hatırlatan Yay, olağanlaşmanın de verdiği rahatlık ile dikkatsiz ve denetimsiz beslenmenin, bilhassa şeker, obezite, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalığı, üzere hastalıkları olan şahıslarda önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceği konusunda ikazlarda bulundu.

‘Ciddi hayati sorunlara neden olan klinik tablolarla karşı karşıya kalabiliriz’

Yay, uzun ısrarlar sonucunda az ölçüde yenen tatlıların bile kan şekerinde ve kan yağlarında olağandışı dalgalanmalara yol açabileceğini belirterek, “Acil servise müracaatı hatta hastanede yatışı gerektirecek formda kan şekeri yüksekliği koması, kan yağlarında artmaya bağlı gelişebilecek pankreas iltihaplanması üzere önemli hayati sorunlara neden olan klinik tablolarla karşı karşıya kalabiliriz” tabirlerini kullandı.

Uyku hali ve terleme yüksek şeker belirtisi

İstikrarsız beslenme sonucu bayramda yaşanabilecek rahatsızlıklara dikkati çeken Dr.Yay, şunları kaydetti:

Bayramda beslenme teklifleri

Bayram öncesinde sağlıklı bayram sofraları için tekliflerde bulunan Yay, “Güne hafif ve bol posalı bir kahvaltı ile başlamalıyız. Örneğin; peynirli ve maydanozlu omlet, bol domates-salatalık söğüş, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay olabilir. Klasik bayram ikramlarımız ortasında yer alan baklava, börek ve sarmadan uzak durmalıyız. Bayramda da diyabetik hastalarımızın bol bol su içmeye ihtimam göstermesi gerekir. En kıymetli hayat unsurlarından olan su, hem kan şekeri denetimi sağlamada yardımcı olur hem de besinlerin daha kolay sindirilmesine yardımcı olur” açıklamasında bulundu.

‘Yarım saatlik tempolu bir yürüyüş bile kan şekeri denetiminde önemli yarar sağlayacaktır’

Diyabet üzere kronik rahatsızlıkları olan ve rutin ilaç kullanması gereken hastalara da tavsiyelerde bulunan Dr. Yay, “Özellikle sistemli ilaç ve insülin tedavisi alan hastalarımız öğün ve tedavi saatlerini aksatmamalı, orta öğünleri unutmamalı, kâfi ölçüde su içmeli, sık sık kan şeker takibi yapmalı. Mesken içinde mümkün epeyce hareketli olmalı, mümkünse idman yapmalıdır. En azından yemeklerden 15 dakika sonra başlamak üzere bir yarım saatlik tempolu bir yürüyüş bile kan şekeri denetiminde önemli yarar sağlayacaktır. Geride bırakacağımız ramazan ayının sonrasında gelen bayram sevincinin ıstıraba ve zahmetli anılara dönüşmemesi için bütün sağlıklı bireylerin lakin bilhassa de şeker ve yüksek kolesterol hastalarının bayram menülerine dikkat etmeliyiz” ikazında bulundu.