Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, ”Beyin zorlanma ve güçlü aktiviteler ile kendini geliştirir. Yani beyni daha sağlıklı yapmak istiyorsak biraz zorlayacak konfor alanından çıkarmak gerekir. Yeni bir lisan öğrenmek, enstrüman çalmak üzere aktiviteler buna örnektir. Oruç da beyin için zorlayıcı aktivitelerden biridir ”dedi.

Medicana Samsun Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er oruç tutmanın beyin sıhhatin yararları hakkında bilgiler verdi. Yapılan bilimsel araştırmalar, çeşitli müddetlerle oruç tutmanın beyinde “sinir gelişim faktörü” ve “beyin kaynaklı hudut büyütme faktörü” olarak bilinen haberci moleküllerin salgılanmasını artırdığını gösteriyor. Bu hususlar, beynimizi hem yeni hudut hücreleri üretmeye zorluyor, hem de beynimizin güç kullanımını çok daha faal bir düzeye çıkarıyor. Böylelikle, daima tok gezen insanlara nazaran, ortada bir açlık deneyimleyen, veya güzelce acıkmadan yemek yememe alışkanlığı olanlar, sinir-yıkıcı hastalıklara yakalanma açısından çok daha dirençli oluyorlar.

“ORUÇ TURMAK BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR”

Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, oruç başladıktan iki üç hafta sonra kan basıncı, kolesterol, trigliserit düzeyi, beden tartısı ve yağ yüzdesi azalır diyerek,” Bunlar bizi hem damar sertliği, inme (felç) ve kalp krizi üzere kalp ve damar hastalıklarından korur; hem de beynimize besin ve oksijen akışını güzelleştirir. İltihaplanma, birçok beyin hastalığında rol oynar. Oruç tutmak iltihaplanmayı azaltır. Oruç birebir vakitte bağışıklığın güçlendirir. Lökosit dediğimiz savaş hücrelerimizin yenilerinin yapılmasını sağlar. İngiltere’de yapılan bir çalışmaya nazaran, oruç tutmak zihin gücünü artırabilir. Oruç tutanlarda iştahı artıran bir mide hormonunun, yeni beyin hücrelerinin büyümesinde ve bu hücrelerin yaşlanmaya karşı korunmasında kıymetli rol oynadığı tarafında yeni bilimsel datalar elde edildi. Bu datalar, oruç tutan insanların, oruç tutarken neden kendilerini zihinsel olarak yenilenmiş üzere hissettiklerini açıklayabilir.Oruç ruh sıhhati için de çok değerlidir. Araştırmalar, oruç tutmanın duygusal refahı artırdığını ve depresyonu güzelleştirdiğini göstermektedir” sözlerini kullandı.