4 Adımlı Kolay Bir Sistem Kullanarak Yorgunluğunuzu Nasıl Giderebilirsiniz?

Yorgunluğunuzu Nasıl Gideremezsiniz # 1: Nedenler Yerine Tedaviye Odaklanın

YORGUNLUK NEDİR?

Şayet yorgunsanız, belirtileri bilirsiniz: yorgunluk, halsizlik, enerjisizlik, yıkılma ve kalkamama, başınızı daima bir yere yaslama isteği vs. Yorgunluk, genel popülasyonda, fizikî hastalıkları olanlarda ve his durum bozukluğu olan şahıslarda yaygın bir şikayettir. Yorgunluk öznel ve çok duyusaldır, bu nedenle ölçmek ve sınıflandırmak sıkıntı olabilir. Yorgunluk birebir vakitte bireylerde müddet ve yoğunluk açısından da değişiklik gösterir. Günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneklerine tesiri vardır. Gerçek yorgunluk, kısa müddetli fizikî yahut zihinsel efordan kaynaklanan yorgunluğun bilakis, yalnızca dinlenerek üstesinden gelinemeyecek olağandışı ve ezici bir yorgunluk olarak tanımlanır. Kısa vadeli yorgunlukla, biraz dinlenerek olağan halinize dönersiniz. Kalıcı yorgunluk da ise; hayatı kaçırdığınızı hissetmenize neden olabilir.

İş yapamayacak kadar yorgun olduğunuz için işinizi kaybedeceğiniz konusunda telaşlarınız oldu mu?

Ya da tahminen kendi işiniz var ve güç eksikliğiniz yeni müşteriler edinme ve faturalarınızı vaktinde ödeme yeteneğinizi etkilediği için gerilim yaşıyorsunuz? Hiç çocuklarınıza gözlerinizde yaşlarla baktınız mı? zira onlara (tekrar) onlarla oynamak için çok yorgun olduğunuzu söylemeniz gerekiyor mu? Yorgunluğunuzu asla çözemeyeceğinizden endişelendiğiniz için geceleri uyuyamıyor musunuz? Araştırdınız, hekimlerle görüştünüz, destek aldınız, podcast’leri yahut youtube’dan kimi görüntüleri dinlediniz bunlara karşın hala berbat mı hissediyorsunuz. Kanıtlanmış bir yol izlemeden yorgunluk yaşayan insanların % 99,9’u güçlerini asla geri alamayacaklar. Yorgunluğunuzu gidermek istiyorsanız, bir sonraki yazımda “yorgunluğu” tedavi etmenin yollarını konuşuyor olacağız. Doğal tedavinin tek yolu birtakım besinlerin tüketiminden geçmiyor size bu yolda eşlik edebilecek bir diyetisyene de gereksiniminiz olacak. Birlikte çalışmaya var mısınız?

Not: Tedaviler, hakikat nedenleri tedavi etmedikleri sürece insanları güzelleştirmez.

Bunun nedeni kolay: 33 farklı yorgunluk nedeni vardır ve yorgunluğu olan herkesin 20’den fazla nedeni vardır. Yorgunluğun tedavisini daha da zorlaştıran şey, yorgunluğu olan herkesin FARKLI, birden fazla yorgunluk nedeni olmasıdır. Temel olarak 2, 4, 6, 8 ve 10 nedenleriniz vardır; fakat arkadaşınızda 1, 3, 5, 7 ve 9 nedenleri olabilir o vakit çok farklı tedavilere gereksiniminiz olacaktır. Mantıklı, değil mi? Siz bir bireysiniz ve tedavinizin size nazaran şahsileştirilmesi gerekiyor. Yorgunluğunuzun TÜM nedenlerini bulduğunuzda iyileşeceğinizi fark edeceksiniz.