Bugünkü bahsimizde yeterli bağışıklığı sağlama ve hasebiyle performansı desteklemek için nasıl stratejiler uygulamak gerek onu inceleyeceğiz ...

Diyet yapanların ortak sorunu eyvah tatlı,lahmacun, pizza, hamburger yedim bütün diyet çöpe gitti. Kaçamaklar sizi mutsuz edebilir lakin bu türlü ...

Duygusal açlık his durumlarına reaksiyon olarak meydana gelen ani açlık olarak tanımlanmaktadır Kimi beşerler aç olmadığı halde yemek yemeye ...

Whey proteini için toparlanmada, kas imalinde atletler için en âlâ protein kaynağıdır diye daima okumuşsunuzdur.Supplementler serisinin birinci ...

Kafein ve performansa tesirlerini inceleyecek olursak kas dokusu ve hudut sistemi ortasındaki irtibatları uyararak bu sayede dikkat ve tepkisi ...

Sporda performans için öğün zamanlaması bir sonraki idman yahut maça hazırlanmada epey değerli bir faktördür. Öğün zamanlaması, bütün ...

Pek çok annenin başında emzirme devri için soru işaretleri olur. Bu soru işaretlerinin birinci sıralarında gebelik boyunca alınan kiloların nasıl ...

Kortizon, tıbbi tedavilerde sık kullanılan ilaçlardan biridir. Bedendeki misyonu karbonhidratı ve yağ metabolizmasını düzenlemektir. Fazla ...

Spor yapmayan sağlıklı bireyler için belli saatlerden sonra yemek yemek ziyanlı olabilir fakat sporcuysanız durum değişik Geç biten antrenmanlar ...

Yo-Yo Sendromu yanlış ve kusurlu beslenme stratejileri sonucu verilen kiloların ziyadesiyle geri alınmasıdır. Zayıflama ilaçları ve diüretik ...

Herkese merhaba, bugün atletlerde protein tüketimi ile alakalı hoş bir yazı ile sizlerleyim. Bilhassa kas kütlesindeki artışı sağlamak ismine ...

Gluten; buğday içerisinde yer alan ve un öz kıymetlerini en fazla içeren protein kümesidir. Hamur işlerinde kabarmayı sağlayan bir proteindir ...

Atletlerde kilo alma ayrıntılı bir süreçtir. Bu süreçte diyetisyen ve antrenörlerin bir arada çalıştığı bir multidisipliner planla ilerleyiş ...

Emzirmenin bilhassa alerji, obezite, kanser, inflamasyon ve kronik hastalıkları azaltan hatta önleyen yararları ile ilgili ispatlar ...

Obezite, Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) tarafından “sağlığı bozacak ölçüde bedende çok yağ birikmesi” olarak tanımlanmaktadır. Yetişkin erkeklerde ...

Adet devri bayanların sonluluk gerginlik daima tatlı isteği ile seyreden açlık hali ağrı şişkinlik üzere aksiliklerle baş ettiği psikolojik ...

Atlette performansın sürekliliği için âlâ bir beslenme biçimi elzemdir. Atlette âlâ bir beslenme; Üst Seviyede Sıhhat Yağsız Beden ...

Tiroit tüm organları ilgilendiren hormonun üretiminin olduğu bir organdır. Bedende triodotironin ve tiroksin olarak bulunan bu hormonların az ...